Meditationen: Bergmeditation von Jon Kabat-Zinn und eine angeleitete Sitzmeditation von jew. ca 10 Min., einfach runterscrollen und jetzt hören
Nächster Kursbeginn: Dienstag, 27.10.2026 um 18.30 Uhr.
Nächste offene Achtsamkeits-Samstage 2026 zur Vertiefung für alle, die MBSR kennen, oder zum Kennenlernen für Menschen, die mind. 20 Min. „sitzen“ können: 10.10., 12.12.2026 in meiner Praxis in Rheinbach und hybrid.
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