Die heutige Schnelllebigkeit, Zeit, Gesellschaft, Wirtschaft, politische Situationen, Familie, Beruf……. All das kann uns Stress verursachen.

Wenn Sie

• sich dabei ertappen, wie angespannt Sie sind oder auf äußere Faktoren mit Gereiztheit reagieren, sich gestresst fühlen, oder das Gedankenkarussell hört nicht auf,
• Wege suchen, ihren beruflichen und/oder privaten Stress besser zu bewältigen,
• an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel und an Erschöpfung leiden,
• Belastungen durch akute oder chronische Erkrankungen oder Schmerzen haben,
• eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen (als gezielte Methode sehr wirkungsvoll z.B. bei Angst, Depressionen oder Burn-out),
• oder einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten,

dann kann Ihnen der Acht-Wochen Achtsamkeitskurs MBSR „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit), weiterhelfen.